前些天偶然间获知了一款叫做 Time out 的应用，他实现的功能特别简单，就是可以定时（15 分钟，50 分钟）来提醒使用 macOS 的用户起来休息一下，或者看看远方，不过它使用的方式有些一些强制，当时间到了之后电脑屏幕会缓缓升起一个屏保，虽然可以跳过，但会强制让使用者注意到时间的片段。之前，我曾经多次尝试番茄时钟工作法 ，但我常常发现，无法很好的遵守自己定下的阶段小任务，要不是任务比较大无法拆分，要不就是无法整理出思路卡顿很久，番茄时钟推荐的细分任务是 25 分钟一个小片段，但往往发现无法在单一一个 25 分钟内完成，于是一拖再拖，然后可能就在电脑前一坐就是几个小时。然后整个一天之后就非常疲惫。

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特性

Time out 的界面非常简单，功能用一句话也能说明，就是可以设置提醒间隔。免费版可以设置两个间隔时间点，默认的是每 15 分钟休息 15 秒，每 50 分钟休息 10 分钟。届时屏幕会强制升起屏幕保护。

  • 自定义时间间隔
  • 自定义屏幕保护内容
  • 记录软件的使用数据（赞助之后获得）
  • 记录间隔数据

最后

Time out 已经被收录在了 [[Setapp]] 中了，订阅了 Setapp 的用户可以直接下载使用，而其他用户也可以在作者的官网 或者 App Store 中下载使用。